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NMN高效吸收的三个方式和可辅助达到的功效？

是的，在你还怀疑NMN的效果的时候，国外都已经领先了好多了！2016年庆应大学首次验证了
人体口服NMN的安全性，让很多想要尝试又担心副作用的日本名流和名医开始放心服用NMN相
关产品。经反馈得知，长期持续服用NMN，有以下功效：

*各种慢性疾病的症状有改善。
*疲劳感、倦怠感有改善。
*熬夜后的体力恢复更快。
*没有以前感觉压力大，抗压能力增强。
*记忆力和反应能力有增强。
*长期用电脑或电视的视疲劳感变少。
*感冒发烧等小病好的很快。
*运动训练后第二天的肌肉疼痛感减少。
*宿醉后的难受感变少。
*肌肤比以前更有光泽。
*有变瘦。
目前已有大量研究证明，如果做到以下三点，也可以有效提升NMN的吸收。
01间歇性断食限制饮食就是限制卡路里的摄入，经常性保持7~8分饱。人体在没有可消化食物时，会
排泄体内堆积的毒素，减轻体重和内脏脂肪负担，抑制炎症标志物表达，降低患各类慢性病的风险。
对于无法长期坚持限制卡路里摄入的人，推荐选择16:8断食法，即一天内16小时进食，8小时内正常饮
食，同样也能促进NMN吸收。
02适度运动运动过程中可以消耗叫作「三磷酸腺苷」的物质，并提升「AMP活化蛋白激酶」活性，从
而帮助提升NMN活性。不仅如此，运动过程中的肌肉伸缩也会刺激NMN分泌。但是没有必要因此去
过度运动，出汗程度的运动就有一定的效果。
03优质睡眠充足的睡眠可以提升NMN活性，反过来睡眠不足容易刺激食欲，人体免疫力下降，容易受
到感染或生病。在精神方面，睡眠不足的人更容易健忘、疲劳、焦虑或者产生抑郁情绪。影响睡眠质量
并阻碍身体正常修复，成为一种恶性循环。还在等什么呢！快点行动起来！别到老了才觉得晚了一
步，现在开始，为自己的长寿助力！

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